一到晚上就感觉腿“不消停”，说不上疼就是酸胀、像有虫爬，非得起来走走才能缓解。有人认为这是“缺钙”，也有人觉得这是老寒腿或者“人老了都这样”。其实这是“不宁腿综合征”的表现。
　　该病在临睡前多发。在睡眠中，尤其在入睡前会有腿部的不适感，不少人把它归结为缺钙。但这不是简单地缺钙，也不是靠补钙能够解决的问题。
　　这种疾病叫“不宁腿综合征”，症状主要集中在腿部，尤其是在小腿更为明显。严重时也可以累及上肢。这个病的突出特征是患者在久坐或者卧位时，出现下肢的不适感，包括灼烧感、酸胀感等，导致患者坐立不安，影响睡眠。起身活动时这种感觉会消失。
　　有些老人误把“不宁腿综合征”导致的腿部不适当成所谓的“老寒腿”或者关节炎。这其实很好分辨，老寒腿多因关节、下肢血管问题引发，通常活动后症状加重；而不宁腿综合征恰恰在安静状态下发作明显，活动后即可缓解。
　　值得一提的是，很多老人对此不以为意，觉得是衰老的常态。这种疾病虽不会危害生命，但它会产生继发的危害，尤其是对老年人睡眠的影响。睡眠障碍还可诱发心脑血管疾病、心理障碍，严重影响到老年人的生活质量。
　　因此，如果出现“不宁腿综合征”的表现，一定要及时就诊，给予明确的诊断。目前认为，这个疾病与脑内递质的减少或铁元素缺乏有一定的关系，给予相应治疗后，症状是可以控制甚至消失的。
　　来源：学习强国